宅配のお弁当は手軽に食べられるのはいいけれど、どのくらいの価格なのか、実際味はどうなのか？と気になるところ。そこで今回は、気になっていた「まごころケア食 健康バランス7食セット」4160円(税込み)を注文してみました。
実際に注文して、食べてみた感想を2記事にわけてご紹介していきます！
目次
◆「まごころケア食」宅配弁当の特徴
・管理栄養士監修！栄養バランスの取れたお弁当
・主菜1品＋副菜3品の献立
・調理は電子レンジで加熱するだけ
・全国へ送料無料で配送(一部地域を除く)
株式会社シルバーライフが運営している「まごころケア食」は冷凍パック弁当の販売を行っています。管理栄養士が献立を考えており、栄養バランスの取れたお弁当が魅力です。お弁当は主菜1品と副菜3品でできていて、主食はついていません。お弁当は国内の工場でひとつひとつ手作りされていて安心。冷凍なので、全国どこからでも注文可能！電子レンジで温めるだけで、手軽に栄養バランスのいい食事が食べられるのが忙しい現代人には嬉しいポイントです。お弁当は冷凍保存で3か月以上保存可能。実際に届いたものは8か月くらい保存可能でしたよ。冷凍なので、自分のペースで食べることができるのも嬉しいですね。
まごころケア食には6種類のセットコースがあります。
・まごころケア食 健康バランス
・まごころケア食 カロリー調整食
・まごころケア食 糖質制限食
・まごころケア食 塩分制限食
・まごころケア食 たんぱく調整食
・まごころケア食 やわらか食
シルバーライフは高齢者向けの宅配弁当を販売している会社なので、制限食ややわらか食など健康状態に合わせたコースが豊富！塩分やたんぱく質の量に制限がある方は自分で料理を作るのもなかなか大変ですよね。そんな方にもピッタリなお弁当です。
もちろん通常食のお弁当もありますし、ダイエット中の方や妊娠中の方、健康が気になってきた方など、健康状態に合わせて選べるのが魅力です。
◆健康バランス7食セットを注文してみた！
今回は「健康バランス7食セット」を注文してみました。
健康バランス7食セットは、健康バランスが気になる人向けのお弁当で、カロリーは300㎉以下、塩分は2.5ｇ以下になっているそうです。
お弁当はおかずだけなので、ご飯を1膳(150ｇ/252㎉)プラスすると1食500㎉前後の食事になりますね。
ネットで日時指定をして注文。指定通りの日時にヤマト運輸のクール便で届きました。
届いた荷物は思っていたよりもコンパクト！
7食セットは、縦16㎝×横22㎝×高さ27㎝の段ボールに梱包されていました。
開けてみるとこんな感じ。縦に7個のお弁当が入っています。
お弁当1個の容器サイズは縦15㎝×横20㎝×高さ3㎝とお弁当にしては小ぶりな印象。
容器はシンプルな作りです。
この大きさなら、7食分でも冷凍庫1/3くらいのスペースで収納できるから嬉しいですね。
◆「健康バランス7食セット」を食べてみた感想
それでは早速食レポへ！まずは4食分の感想をご紹介します。
調理は電子レンジ600Ｗで約4分、ふたをつけたまま加熱するだけで出来上がり！
赤魚の粕漬け焼き弁当
【献立】
・赤魚の粕漬け焼き
・きのこの炒り豆腐
・南瓜サラダ
・中華風もやし炒め
・ほうれん草のおかか和え
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 240㎉ | 14.1ｇ | 13.0ｇ | 16.4ｇ | 2.0ｇ |
ふたを開けると酒かすの良い香りがふわっと広がって、食欲をそそりました！
まずは、いい香りがした赤魚の粕漬け焼きから。
身はしっとりとしていて、淡泊な赤魚に酒かすの程よい甘みがいい組み合わせ！
赤魚と一緒に入っているほうれん草のおかか和えは、しょうゆ味に味付けされていて、定番のお惣菜といった感じのお味でした。
きのこの炒り豆腐は玉ねぎ、しいたけ、にんじんが具材に入っていてやや甘めな味つけ。
お出汁も効いていて、おいしくいただきました。
ヨーグルト入りの南瓜サラダは、南瓜の甘みとドレッシングの塩気がおいしい！
中華風もやし炒めはごま油の風味がよく、もやしのシャキシャキ食感がおいしかった。
他のおかずが甘めの味付けだったので、甘くないおかずがあっていい感じでした。
味噌つくね弁当
【献立】
・味噌つくね
・マーボー豆腐
・エノキ茸の煮浸し
・だし巻き玉子
・小松菜
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 244㎉ | 12.1ｇ | 14.0ｇ | 17.4ｇ | 2.0ｇ |
まずは味噌つくねから。鶏肉と玉ねぎの肉団子はやわらかく、少しもちっとした食感。味噌の味付けも丁度いい塩加減でおいしくいただきました。一緒に入っている小松菜がこの味噌味とよく合っておいしかった！小松菜のシャキシャキとした食感もありました。
マーボー豆腐は辛さ控えめで、高齢者や子どもにも食べやすそうな味付け。個人的にはもう少し辛めが好みですが、味はおいしかったです。
エノキ茸の煮浸しはあっさりめの味付けで、箸休めにピッタリ！
だし巻き玉子は砂糖が入った甘い味付け。個人的には甘くないものが好みなので、ちょっと甘かったかな。甘いだし巻き玉子がお好みの方にはおいしいと思います。
牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当
【献立】
・牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ
・鶏と大根の味噌煮
・青物の昆布〆
・ひじきと大豆の煮物
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 216㎉ | 9.8ｇ | 11.9ｇ | 19.1ｇ | 1.7ｇ |
ふたを開けるとスパイシーなカレーの香りが！
牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズは、それほどカレーの風味は強くなく、マヨネーズが入っているのでマイルド。やわらかい牛肉とシャキシャキ食感のごぼうにほんのりカレー味がよく合う！ごはんが欲しくなるおかずでした。
鶏と大根の味噌煮はひと口大に切ったにんじんと大根、小さめの鶏肉が入った煮物。
しっかり味で大根にお出汁が染みていておいしい！コチュジャンが入っているそうですが、それほど辛さはありませんでした。こちらもごはんにピッタリなお味でした！
青物の昆布〆には、キャベツ、ズッキーニ、ブロッコリー、にんじんが入っていました。
いい昆布の香りがして、さっぱり風味。味の濃いおかずが2品あるのでいい箸休めになりましたよ。
ひじきと大豆の煮物は煮汁が入っていなかったので、ひじきが少しパサっとした感じがありましたが、お味はおいしかったです。
鮭の塩焼き弁当
【献立】
・鮭の塩焼き
・糸コンと鶏肉の煮物
・切り昆布としめじの煮物
・大根の煮物洋風仕立て
・枝豆
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 218㎉ | 22.7ｇ | 10.0ｇ | 13.8ｇ | 2.0ｇ |
鮭の塩焼きは身もやわらかく、辛すぎないちょうどいい塩加減でした。骨もなくて食べやすい！鮭の下に入っている枝豆はしょうゆ、塩でしっかり味がついていて、おいしかった。鮭のピンク色と枝豆のグリーンで彩りもきれいですね。
糸コンと鶏肉の煮物はしょうゆ味の煮物で、だしが効いていて美味しい！
鶏肉はお箸で切れるやわらかさで、ご年配の方も食べやすそうです。糸こんにゃくの食感があまりおいしくなかったのが少し残念でした。
切り昆布としめじの煮物は切り昆布の歯ごたえがよくておいしい！
ナンプラーが入っているそうですが、特にナンプラーの味はしなかったので苦手な方でも食べられそう。大根の煮物洋風仕立ては、大根とベーコンのあっさり味の煮物。ベーコンの塩気がアクセントになっています。大根がちょっと水っぽかったのが残念でした。
メニューを見た時に煮物が多いなと思いましたが、それぞれ味付けが違うので特に気にならずおいしくいただけましたよ！
◆まとめ
まずは4食分をご紹介しました。メニューはおまかせなので、どんな料理が届くのかなぁと思っていたんですが、メインはお肉もお魚もバランスよく、副菜のレパートリーも豊富！味付けも色々あるので、これなら飽きずに食べられそうです。
健康バランス7食セット残のり3食についてはpart2でご紹介します！
続きはこちらからどうぞ。
まごころケア食のお弁当が気になった方はこちらをチェック！
