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種類も辛さもいろいろ 唐辛子の効果

種類も辛さもいろいろ 唐辛子の効果

唐辛子とは 唐辛子はナス科トウガラシ属の多年草(日本を含む温帯では一年草)で、果実を香辛料として利用します。 唐辛子の歴史 原産地は中南米で、メキシコでは紀元前6500~5000年頃には食用とされていたといわれています。[…続きを読む]

カラフル野菜 パプリカの栄養

カラフル野菜 パプリカの栄養

パプリカとは パプリカはナス科トウガラシ属の果菜で、ピーマンの一種です。ベル型ピーマンと呼ばれることもあります。ピーマンよりも肉厚で、苦味が少なく甘みが強いのが特徴です。パプリカ(paprika)はハンガリーの言葉で唐辛[…続きを読む]

夕顔の果実 かんぴょうの栄養

夕顔の果実 かんぴょうの栄養

かんぴょうとは かんぴょうは、ウリ科の植物であるユウガオの果実をひも状に剥いて、乾燥させた食品です。漢字では「干瓢」や「乾瓢」と表記されます。 かんぴょうの歴史 かんぴょうの原料であるユウガオは、アジアやアフリカの熱帯地[…続きを読む]

不老不死の果物 いちじく

不老不死の果物 いちじく

今回は、いちじくについてご紹介します。あまり食べたことがないという人も居るかと思いますが、とても古くから世界中で親しまれている果物です。 いちじくは、漢字で書くと「無花果」と書きます。漢字だけを見ると花や実が無い果物のよ[…続きを読む]

オイルを使って栄養を効率的に摂る!バジルレシピ

オイルを使って栄養を効率的に摂る!バジルレシピ

甘くさわやかな香りと、鮮やかな緑色が特徴のハーブ、バジル。彩りとしてはもちろん、ピザやパスタ、ソースなどに利用されています。比較的栽培が簡単なため、ベランダや庭で育てているという方も多いのではないでしょうか。最近はスーパ[…続きを読む]

アンチエイジングに大活躍のえごまレシピ

アンチエイジングに大活躍のえごまレシピ

さわやかな香りと、噛むとピリッ・スーッとする独特の風味が特徴的な、えごまの葉。最近では韓国料理が注目を集めていることから、えごまの葉を使って焼き肉を巻いたり、キムチにしたりといった食べ方も広まってきました。実や葉にはさま[…続きを読む]

滋養と美容に効果満点 きくらげ

滋養と美容に効果満点 きくらげ

きくらげとは きくらげはキクラゲ科キクラゲ属のきのこの一種です。コリコリとした食感がクラゲに似ていることから、この名前がついたといわれています。天然のきくらげは広葉樹の枯れ木などに生えます。世界中に分布しており、日本、中[…続きを読む]

クセになるおいしさの大葉レシピ

クセになるおいしさの大葉レシピ

1. 大葉とは 大葉とは、香味野菜の一種で、お刺身のつまや薬味などによく使われているイメージがあると思います。紫蘇も実は大葉と同じもので、紫蘇はシソ科シソ属の植物の総称で、紫蘇には赤紫蘇と青紫蘇があり、大葉は青紫蘇の葉の[…続きを読む]

まるごととうもろこしのレシピ

まるごととうもろこしのレシピ

1. とうもろこしとは とうもろこしは、イネ科の植物で6月~9月の夏に旬を迎える夏野菜です。全世界で栽培されており世界三大穀物の1つとされています。そのまま食べることもできますし、海外では主食として食べられている国もあり[…続きを読む]

抗酸化効果抜群!夏に食べたいじゅんさいレシピ

抗酸化効果抜群!夏に食べたいじゅんさいレシピ

涼やかな見た目と、つるっとした食感やのど越しがたまらない食べ物、じゅんさい。夏の季語とされ、生のじゅんさいは旬を迎える6月~8月だけの食べ物ですが、水煮や酢漬けのものは通年見ることができます。全体の98パーセント以上が水[…続きを読む]

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