ダイエット中の方必見！ 今回の記事は、ダイエット中に欠かせない食材2選と、ダイエット中も安心な低カロリーで低脂質なレシピをご紹介します。 ぜひ最後までご覧下さい。 【まごころケア食】ダイエット方法 極端なダイエットではな[…続きを読む]

わたしたちは食事をし栄養を摂取することで、身体を動かし活動することができています。 ごはんやパン、麺などの糖質に、肉や魚、卵や大豆などのたんぱく質、油や食物に含まれる脂の脂質。 その他、食物繊維やビタミン、カルシウムなど[…続きを読む]

お子さまから大人まで、みんな大好きなカレー。 お家でも学校の給食でも人気の料理ですよね。 そんなカレーですが”朝食べると痩せる”と言われているのをご存知でしょうか？ それは何故なのか、今回の記事で[…続きを読む]

卵と玉子の違い 日本で卵というと一般的には鶏卵（けいらん）を指します。 鶏卵はにわとりの卵で、世界中で食されています。他にも世界各地では、カモやガチョウ、ダチョウ、エミューなどの卵も食べられています。 たまごには「卵」と[…続きを読む]

エビとはどんな食材？ エビは甲殻類の一種で、河川から深海まで広く水環境に生息しています。多くの種類があり、世界中で食用として利用されています。 エビの下処理 料理によっては有頭、殻つきのまま調理することともありますが、一[…続きを読む]

カニカマとはどんな食材？ カニカマは「カニ風味かまぼこ」を略した呼び方で、味や形、色などをカニの身に似せて作ったかまぼこです。 カニカマの原料 カニカマの主原料はカニではなく魚のすり身です。淡白な味で臭みの少ない、白身魚[…続きを読む]

食用菊花について 食用菊花はキク科キク属で、観賞用の菊花の苦味を減少し、花びらが大きくなるように品種改良したものの総称です。 食用菊花の歴史 観賞用の菊花は奈良時代に中国から伝わったといわれています。 中国では古くから食[…続きを読む]

カフェやレストランなどでもよく見かける「マリネ」。どんな料理かは知っていても詳しく説明できないという方も多いのではないでしょうか？ 今回はマリネについて詳しくご紹介していきます。 また、マリネと混同しがちなカルパッチョや[…続きを読む]

オムライスやナポリタンなど、うまみたっぷりな味わいのトマトケチャップは子どもから大人まで幅広い世代に人気のある調味料。 普段の料理にもよく使用されますが、そもそもケチャップとはどんな調味料かご存知ですか？ 今回はケチャッ[…続きを読む]

温かいスープと一緒に食べられるスープパスタは寒い季節にも人気のメニューです。 今回は、あさりのうまみたっぷりなスープ美味しい「あさりのスープパスタ」の作り方をご紹介します。 あさりの砂抜きの方法やパスタを美味しくゆでるポ[…続きを読む]