まごころケア食の「健康バランス7食セット」について、食べてみた感想や注文してみて実際に感じたことをご紹介しています。
注文してからと4食分を食べてみた感想の記事はこちらをご覧ください！
それでは前回の続きから、残りの3食分の感想についてご紹介していきますね。
目次
◆「健康バランス7食セット」の感想
豚肉の甘辛炒め弁当
【献立】
・豚肉の甘辛炒め
・イカと大根の炒め煮
・ピリ辛こんにゃく
・オクラの胡麻和え
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 225㎉ | 10.7ｇ | 13.4ｇ | 16.5ｇ | 2.0ｇ |
豚肉の甘辛炒めは豚小間肉と玉ねぎ、ねぎ、グリーンピースが入った中華風の炒め物。やや甘めの甜麺醤の味付けがおいしかった！しっかりめの味付けでごはんによく合うお味でしたよ。
イカと大根の炒め煮は塩味の煮物で、しっかり味がついています。
イカはやわらかくて年配の方にも食べやすいと思います。大根によく味が染みていましたし、にんにくの芽がアクセントになっていておいしくいただきました！
ピリ辛こんにゃくはかつおの風味がよく効いていました。後から少し唐辛子の風味はありましたが、あまり辛みはなかったです。個人的にはもう少しピリ辛でも嬉しいかも。
オクラの胡麻和えは、オクラの食感がやわらかく少し水っぽいのが気になりましたが、味つけはおいしかったです。
メバルのムニエル トマトソース弁当
【献立】
・メバルのムニエル トマトソース
・野菜炒め
・バジル&チーズパスタサラダ
・ほうれん草のバターソテー
・ブロッコリー
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 278㎉ | 13.8ｇ | 15.6ｇ | 21.9ｇ | 2.4ｇ |
まずは、メバルのムニエル トマトソース。メバルはしっとりとしていて、淡泊な身に旨味たっぷりなトマトソースがよく合っていておいしかった！塩加減もちょうどいい感じでした。
野菜炒めはキャベツ、玉ねぎ、緑豆もやし、にんじん、いんげん、ポークソーセージ入り。野菜がたっぷり食べられます。しっかりと味がついていましたよ。
バジル&チーズパスタサラダはチーズが濃厚でバジルの風味がおいしかった！パスタはちょっとやわらかめでしたが、メバルのムニエルの付け合わせにピッタリでした。
ほうれん草のバターソテーは定番の味付け。ほうれん草がやわらかくちょっと水っぽかったのが少し気になりましたが、冷凍だからこれはしょうがないのかな。
和食の献立が多い中でしっかり洋食のお弁当があるのは、飽きずに続けられて嬉しいですね。
鶏のスパイス炒め弁当
【献立】
・鶏のスパイス炒め
・イカと野菜の煮物
・男爵ポテトサラダ
・だし巻き玉子
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 276㎉ | 23.9ｇ | 16.0ｇ | 17.0ｇ | 2.3ｇ |
鶏のスパイス炒めの鶏肉はお箸で切れるくらいやわらかい！5~6㎝くらいの大きさで3枚入っていてボリュームもあります。トマトベースの味付けで、ガーリックパウダー、チリパウダー、パプリカパウダー、ジンジャーパウダーで風味付けしているそうです。スパイスはきつくなくて食べやすく、程よい香辛料が食欲をそそります。パンと一緒に食べても美味しそうなお味でした。
イカと野菜の煮物のイカはやわらかく噛みやすいので、年配の方も安心して食べられそう。
にんじんにもよく味が染みていて、甘辛味でおいしかった！
男爵ポテトサラダはじゃがいもを粗くつぶしてあり、じゃがいもの食感も楽しめるポテトサラダ。熱々のポテトサラダを食べるのは少し違和感がありましたが、しっかりめの味つけで、おいしくいただけました。
だし巻き玉子は砂糖が入っている甘めの味付けでしたよ。
◆ケア食のお弁当の種類は？
まごころケア食には6種類のセットコースがあります。
・まごころケア食 健康バランス
・まごころケア食 カロリー調整食
・まごころケア食 糖質制限食
・まごころケア食 塩分制限食
・まごころケア食 たんぱく調整食
・まごころケア食 やわらか食
通常食のお弁当に加え、食事制限をしている方向けのお弁当、嚥下機能が低下してきた高齢者向けのお弁当など、家族の健康状態に合わせて選べます！
この6種類の中からお好みのコースを選び、お届けの食数を選びます。
定期コースの場合は配達周期を選べます。
| 食数 | 7食 | 10食 (健康バランスのみ) |
14食 | 21食 |
| 配達周期 (定期コース) |
週に1回 | 2週に1回 | 3週に1回 | 月1回 |
食数と配達周期の組み合わせは自由！家族の人数や利用頻度に合わせて選べます。
お弁当のメニューはおまかせで、選ぶことはできません。
◆まごころケア食の気になる値段は？
| 合計金額 | 1食あたり | |
| 健康バランス7食セット | 4,160円(税込み) | 594円 |
| 健康バランス10食セット | 5,480円(税込み) | 548円 |
| 健康バランス14食セット | 6,880円(税込み) | 491円 |
| 健康バランス21食セット | 9,880円(税込み) | 470円 |
| カロリー調整食7食セット | 4,160円(税込み) | 594円 |
| カロリー調整食14食セット | 6,880円(税込み) | 491円 |
| カロリー調整食21食セット | 9,880円(税込み) | 470円 |
| 糖質制限食7食セット | 4,160円(税込み) | 594円 |
| 糖質制限食14食セット | 6,880円(税込み) | 491円 |
| 糖質制限食21食セット | 9,880円(税込み) | 470円 |
| 塩分制限食7食セット | 4,160円(税込み) | 594円 |
| 塩分制限食14食セット | 6,880円(税込み) | 491円 |
| 塩分制限食21食セット | 9,880円(税込み) | 470円 |
| たんぱく調整食7食セット | 4,400円(税込み) | 629円 |
| たんぱく調整食14食セット | 7,280円(税込み) | 520円 |
| たんぱく調整食21食セット | 10,480円(税込み) | 499円 |
| やわらか食7食セット | 4,800円(税込み) | 686円 |
| やわらか食14食セット | 8,280円(税込み) | 591円 |
| やわらか食21食セット | 11,980円(税込み) | 570円 |
今回注文した「健康バランス7食セット」は1食あたり594円。14食セットなら1食あたり103円安い463円、21食セットなら124円安い470円になります。
1度に注文する食数を多くするとお得に購入できますね！また、定期便で注文すると毎回180円引きになるそうです。さらに嬉しいのが送料無料ということ！食事は毎日のことなので、送料がかからないのはポイントが高いですね。ただ、一番お得な21食セットを購入すると冷凍庫のスペースがかなり必要になることが少しネックではありますよね。まごころケア食にはそんな痒い所に手が届くサービスがあるようですよ！14食・21食セットの定期便を注文すると冷凍庫をレンタルできるそうです。なんとレンタル料は無料！冷凍庫の大きさは幅480㎜×奥行き450㎜×高さ525㎜で、ちょうど21食が入るサイズ。これがあれば、収納スペースの問題も解決ですね。サービスを利用するにはクレジット決済で定期便を注文すること、1か月に1回以上定期便の受け取りが必要などの条件があるので、詳しくはＨＰでご確認ください。
https://magokoro-care-shoku.com/rental
注文の仕方によっても値段は変わりますが、1食あたり500円前後。他社の宅配弁当は600~700円前後のものも多く、送料がかかる会社もあるのでそれを考えると割とお得なのでは？と思いました。冷凍庫のレンタルサービスを活用して、一番お得な21食セットを注文するのもいいですね。
※送料無料は沖縄県及び一部地域を除きます
◆まごころケア食の支払方法について
・クレジットカード
・銀行振込
・代引き
・コンビニエンスストア(前払い)
・口座振替
・AmazonPay
・Paidy
支払い方法も色々と用意されているので、注文者の使いやすい方法で支払いができます。
銀行振込の手数料や代引きの手数料はお客様負担になるので注意が必要です。
※「まごころ定期便」はコンビニ決済、銀行振込、AmazonPay、Paidy使用不可。
◆ケア食の運営会社について
| 会社名 | 株式会社シルバーライフ |
| 本社所在地 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-32-4ハイネスロフティ2階 |
| 電話 | 03-6300-5622（本社代表） |
| 代表者 | 清水 貴久 |
| 資本金 | 710百万円 ※2019年7月末現在 |
| 事業内容 | ● 高齢者向け配食サービスFC本部の運営 （サービス名称「まごころ弁当」、「配食のふれ愛」） ● 高齢者施設等への食材販売 （サービス名称「まごころ食材サービス」、「こだわりシェフ」） ● 冷凍弁当のOEM販売及び自社販売 （サービス名称「まごころケア食」） |
| まごころケア食ＨＰ | https://magokoro-care-shoku.com/ |
◆まごころケア食のメリットとデメリット
デメリット
・21食セットの場合は冷凍庫の収納スペースがかなり必要
ただし、14食・21食セットの定期便なら冷凍庫の無料レンタルサービスが利用できる
・メニュー内容は選べない
・メニュー変更等のアレルギー対応はなし
・男性にはやや量が少ないかも
メリット
・管理栄養士監修の栄養バランスのとれた献立
・レンジでチンするだけで手軽に食べられる
・健康状態に合わせたお弁当が6つのコースから選べる
・和洋中バリエーション豊かな献立
・送料無料！(一部地域を除く)
・定期便なら毎回180円引き
・定期コースを注文するとお得に購入できる
◆こんな方に「まごころケア食」はおすすめ！
・健康維持のために食事に気を付けたい
・ダイエット中でカロリーをコントロールした、栄養バランスのいい食事が食べたい
・忙しくても体にいい食事をとりたい
・毎食栄養バランスを考えて料理を作るのは大変
・たんぱく質や塩分などを制限した食事をとっている
・高齢のため食べやすく栄養バランスのいい食事をとりたい
実際に食べてみて、冷凍のお弁当も結構おいしいなと感じました。
野菜は、冷凍食品独特の水っぽさや食感の悪さが少し気になるものもありましたが、味付けはおいしかったですし、何よりもレンジで約4分加熱するだけで栄養バランスの取れた食事が食べられるのは嬉しい！
特に魚料理は、魚の臭みもなく骨もついていなかったので、子どもや高齢者の方も安心して食べられると思います。今回届いたお弁当の塩分量は2.0ｇのものが多く、一番多いものでも2.4ｇ。「日本人の食事摂取基準」では1日の塩分摂取目標量は男性で7.5ｇ未満、女性で6.5ｇ未満とされています。1食で2.0ｇくらいの塩分量は理想的！塩分量を考えて料理を作るのはなかなか大変です。そう考えると手軽に健康的な食事ができるのは嬉しいですね。個人的には味が薄いと感じたことはなく、ちょうどいい味付けでしたよ。
◆まごころケア食レビューのまとめ
和洋中とバラエティー豊かで栄養バランスのいいお弁当は、体型が気になってきた方や食事に気を付けたい妊婦さん、高齢者の方など様々な年代の方にもおすすめです。
1食でバランスよく色々な食材が食べられますし、おかずの種類も豊富！実際に自分で毎日同じくらいの品数を作るとなるとなかなか大変な時もあります。それを考えると、栄養バランスが整った宅配弁当があるとかなり便利なんじゃないでしょうか。
注文は会員登録をしなくても利用可能です。気になった方はぜひ手軽に注文できる7食セットをお試ししてみてください！
